Minuman Berenergi Bikin Gigi Rapuh

Banyak orang berpikir bahwa minuman berenergi memiliki banyak manfaat kesehatan dibandingkan minuman bersoda. Namun meski membantu tubuh tetap bugar, jenis minuman ini ternyata berbahaya untuk gigi. Menurut laporan terbaru yang diterbitkan dalam jurnal General Denstistry, banyak mengonsumsi minuman ini sama dengan membiarkan gigi "mandi asam". "Banyak pasien yang terkejut mengetahui bahwa gigi bisa rusak karena minuman ini," tukas Poonam Jain,...

Read More

Olahraga Bisa Pengaruhi Siklus Menstruasi

Siklus menstruasi umumnya dialami wanita secara teratur tiap bulannya. Namun, ada sebagian wanita yang siklus menstruasinya tak menentu. Faktor hormon, kesehatan dan emosional seringkali menjadi penyebab haid tidak teratur. Tapi tak hanya itu, kebiasaan berolahraga atau latihan kebugaran pun bisa menjadi penyebabnya. Pada dasarnya, melakukan aktivitas fisik saat haid lebih bermanfaat daripada tidak berolahraga sama sekali. Olahraga bisa mengurangi...

Read More

Minuman Penyebab Gigi Kuning

Gigi yang sehat bisa dicapai dengan cara rajin menyikat gigi pada pagi dan malam hari. Namun, hal ini saja belum cukup bila kita tidak memerhatikan berbagai hal yang bisa berpengaruh pada kesehatan gigi. Misalnya, sering minum teh dan kopi. Konsumsi minuman ini dapat menyebabkan perubahan pada warna gigi. "Kandungan tanin dalam kedua minuman ini bisa mengubah warna lapisan terluar gigi atau enamel, begitu juga dengan minuman lain yang berwarna,...

Read More

5 Kiat Sukses Turunkan Berat Badan

Para ahli nutrisi menyarankan untuk mengurangi porsi makan dan meningkatkan olahraga secara rutin jika seseorang ingin menurunkan berat badan. Namun jika Anda belum berhasil juga, bisa jadi karena pola makan dan mind-set yang belum tepat. Simaklah lima kebiasaan berikut yang sudah pernah dilakukan para wanita yang telah sukses menyusutkan lingkar pinggang mereka. Seperti yang dikutip dari Health, berikut penjelasannya. 1. Targetkan Secara...

Read More

Heidi Klum: Keramaslah Sebelum Tidur!

Profesinya sebagai model, produser acara televisi, wiraswasta, dan ibu empat anak membuat Heidi Klum tak punya banyak waktu untuk terlalu memikirkan penampilan saat di luar sorotan kamera. Rutinitas hariannya jauh dari kesan glamor. "Aku ini tipe cuci dan kenakan lagi," ujar wajah baru Clear Scalp Hair & Beauty Therapy ini. "Aku hanya mandi, keramas, dan memakai kondisioner, lalu membiarkan rambut kering sendiri. Kalau sedang sibuk banget,...

Read More

Makanan yang Baik Dikonsumsi Sebelum Olahraga

Mengonsumsi makanan sebelum olahraga, bisa membuat hasil latihan jadi lebih maksimal. Namun tidak semua jenis makanan cocok dikonsumsi dan porsinya pun harus tepat. Menurut pakar fitnes Namrata Purohit seperti diansir Health Me Up, sumber energi terbesar bagi tubuh berasal dari karbohidrat dan protein. Asupan nutrisi yang cukup sebelum olahraga akan memberi Anda tambahan energi sehingga performa olahraga mencapai titik terbaiknya. Ini dia ...

Read More

Pilih-pilih Masker Wajah Sesuai Kondisi Kulit

Masker wajah biasa dikenal sebagai alat untuk membantu membuat wajah terlihat lebih ‘cling’. Selain mengurangi tampak pori-pori besar, juga mengurangi timbunan minyak sekaligus membuat wajah lembab dan halus. Sudah banyak tipe-tipe masker wajah yang dijual bebas. Namun, jangan asal beli karena beda masker, beda kegunaan. Perlu dipastikan bahwa masker yang digunakan sesuai dan cocok...

Read More

7 Camilan Mengenyangkan Tapi Tak Bikin Gemuk

Ingin disiplin menjalani diet sehat? Maka mulailah ngemil. Kebiasaan ngemil bisa membantu mengontrol rasa lapar dan mengurangi ukuran porsi saat makan besar. Tapi perlu diingat, ngemil di sini bukan mengudap keripik kentang, kraker rasa keju atau cookies rasa cokelat. Ini dia 10 camilan yang mengenyangkan tanpa membuat tubuh Anda makin gemuk, seperti dikutip dari Womens Health Mag. 1. Jagung & Kacang Polong Beku Sayuran beku sama manfaatnya...

Read More

Kulit Kering? Lembabkan dengan Masker Susu dan Madu Aja

Masker wajah sangat baik untuk mengembalikan kelembaban kulit wajah. Berikut resep mudahnya: Bahan: 4 sendok makan susu bubuk biasa 2 sendok makan air hangat 2 sendok makan madu 2 handuk kecil 1 mangkuk 1 mangkuk berisi air hangat Cara: 1. Masukkan susu, air hangat, dan madu ke dalam mangkuk kosong, aduk rata. 2. Ratakan adonan pada wajah, hindari sekitar mata dan mulut. 3. Rendam handuk kecil ke dalam mangkuk air hangat. Letakkan kedua handuk...

Read More

3 Alasan Olahraga Bareng Teman Lebih Baik Ketimbang Sendiri

Merasa bosan dengan rutinitas olahraga, sehingga hasil latihan kurang maksimal? Maka sudah saatnya Anda mengajak teman untuk olahraga besama. Kehadiran teman bisa membantu mengoptimalkan aktivitas olahraga Anda. Tak harus dengan teman yang sudah dikenal atau sahabat. Membentuk pertemanan dengan sesama member di gym juga boleh. Ini beberapa alasan olahraga berkelompok lebih baik daripada olahraga sendiri, seperti dikutip dari She Knows. 1....

Read More

Cerahkan Wajah Dengan Masker Lemon Yuukk

Membuat sendiri masker kulit wajah bisa bantu menghemat keuangan sekaligus merawat kulit wajah tetap sehat, cerah, dan berseri. Salah masker wajah yang bisa Anda buat sendiri adalah masker zaitun-lemon. Minyak zaitun bisa bantu berikan kelembaban kulit, sementara lemon membuat kulit lebih cerah dan berseri. Minyak zaitun kaya akan vitamin C, D, dan E, antioksidan, serta zat besi, yang berguna meregenerasi kulit dan menjaga kelembaban. Jika...

Read More

Wajah Kencang dengan Putih Telur

Produk-produk perawatan wajah saat ini mulai memanfaatkan bahan-bahan alami. Untuk mencerahkan wajah, misalnya, digunakan masker yang mengandung lemon. Mentimun, biasa dimanfaatkan sebagai penyegar alami pada wajah, selain dapat melembutkan kulit dan mempercepat regenerasi kulit. Atau bengkuang, yang dipercaya mampu memutihkan kulit. Untuk mengencangkan kulit wajah dan sebagai bahan "facelift" alami, aktris Lisa Rinna mengaku menggunakan putih...

Read More

Rambut Cantik Berkat Cuka Apel

Rambut lembut dan bercahaya pasti adalah hal yang diinginkan setiap wanita. Tetapi tak semua orang cocok dengan shampo yang ada di pasaran. Cobalah trik alami berikut dari Darrin Zeer, pengarang Office Spa, untuk membantu membuat rambut Anda lebih lembut dan bersinar. 1. Campurkan dua cangkir air dengan dua sendok makan cuka apel. 2. Bersihkan rambut dengan berkeramas dan diberikan kondisioner. Siramkan campuran air dan cuka tadi...

Read More

Kuning Langsat berkat Wortel

Selama ini kerap didengungkan fungsi sehat dari konsumsi sayuran dan buah-buahan. Fungsi sehat itu juga akan memperbaiki kondisi dan kesehatan kulit, lalu berakibat pada kecantikan kulit juga. Riset terbaru mengatakan, kilau kekuningan pada kulit akan memberikan kecantikan lebih, dan kilau kekuningan itu datang dari sayuran dan buah yang mengandung karoten. Di Indonesia, kulit rona kuning langsat sempat menjadi simbol kecantikan rakyat hingga...

Read More

Apel Mampu Atasi Ketombe dan Jerawat

Kita tentu ingat dengan ungkapan "An apple a day keeps the doctor away". Ternyata, apel tak hanya bermanfaat bagi kesehatan, tapi juga bagi kecantikan kulit. Coba dua trik ini untuk mendapatkan kulit idaman. Kulit bersinar dan bercahaya Rahasianya: Gunakan masker dari apel. Buah ini mengandung pelembab, dan asam apel mampu menghaluskan kerut-kerut pada kulit. Karen Behnke, pendiri kosmetik Juice Beauty dari San Rafael, California, menjelaskan...

Read More

Cara Perempuan Merawat Diri dengan Jamu

Ragam tanaman yang diolah menjadi jamu tak hanya dapat dinikmati sebagai minuman menyehatkan. Berbagai produk kecantikan untuk perawatan tubuh juga bisa dihasilkan darinya. Jamu sendiri mulai dikenal oleh masyarakat karena tradisi dan pemanfaatan tanaman obat-obatan. Jamu berkembang pesat pada pertengahan abad 15 dan 16. Kata jamu atau dalam ejaan lama djamoe merupakan singkatan dari kata djampi dan oesada. Djampi berarti ramuan, obat-obatan,...

Read More

4 Nutrisi untuk Kulit Sesuai Usia

Selain menggunakan produk-produk perawatan kulit, kulit yang sehat juga dipengaruhi oleh makanan yang kita konsumsi sehari-hari. "Kulit juga butuh nutrisi yang maksimal agar bisa tetap sehat dan cantik di segala usia," ungkap Joy Bauer, MS, RD, CDN, pendiri Joy Bauer Nutrition Centers dan penulis buku Food Cures. Namun, kondisi kulit kita akan berbeda satu seiring dengan bertambahnya usia. Kulit remaja yang cenderung berjerawat, pasti tak akan...

Read More

Cara Memencet Jerawat Biar Tidak Berbekas

Bagi yang mempunyai jerawat, aktifitas pencet memencet jerawat terkadang memang mengasyikan. Akan tetapi dibalik aktifitas tersebut tentunya akan berakibat yang fatal bagi muka, minimal dapat berbekas. Lalu.. adakah Cara Memencet Jerawat Agar Tidak Berbekas?  Agar rutinitas memencet jerawat tidak menyebabkan infeksi maupun bekas luka, ada beberapa hal yang harus diperhatikan saat memutuskan untuk memencet jerawat. Di antaranya seperti...

Read More

Mengenal Tabir Surya

Salah satu perangkat yang harus dibawa saat berlibur adalah tabir surya. Olesan pelindung "ajaib" ini melindungi kulit dari paparan langsung sinar matahari penyebab penuaan dini pada kulit. Bagaimana memilih tabir surya yang tepat? Nilai SPF Perhatikan nilai SPF (Sun Protection Factor) dari tabir surya yang Anda pakai. Nilai ini menunjukkan tingkat lamanya tabir surya bisa melindungi kulit Anda dari sinar matahari. Misalnya SPF 15, 30, 60,...

Read More

Krim Tabir Surya, Pentingkah?

Masalah penggunaan krim tabir surya sepertinya kurang diindahkan oleh sebagian dari kita. Ketika beraktivitas di luar ruangan, kita sering lupa mengaplikasikan krim tabir surya pada bagian tubuh yang terkena paparan sinar matahari. Hal itu terjadi hampir setiap hari. Padahal, apabila berlanjut terus, ada beragam jenis penyakit yang bisa mengancam kesehatan kulit kita. Sebut saja salah satunya, kanker kulit. Sebaliknya, ada juga yang kalap...

Read More

Delapan Mitos Perawatan Kulit

Mitos 1. Semakin tinggi kadar SIT (sun protection factor), semakin baik perlindungannya. Ada tiga jenis sinar ultra violet: UVA, UVB, UVC. Sinar UVA masuk ke kulit cukup dalam, mengubah pigmen dan menghasilkan tan. Sinar UVB merusak DNA kulit, menyebabkan perubahan pigmen dan karsinoma. Sinar UVC diserap oleh atmosfer. SPF pada tabir surya mengacu pada jumlah perlindungan yang ditawarkan produk terhadap sinar UVB. Tabir surya diperlukan untuk...

Read More

Tips Agar Mata Sehat danTerawat

Mata Sehat apalagi mata sehat alami itu yang menjadi dambaan semua orang karena mata sebagai modal utama. Mata sebagai jendela dunia juga perlu perawatan agar tetap sehat. Bukan hanya kulit yang membutuhkan perlindungan khusus saat cuaca panas atau berada di bawah terik matahari. Pancaran sinar UV bisa merusak mata. Sehingga, memilih kacamata khusus juga penting supaya mata tetap sehat. Jangan hanya memilih sunglasses karena modelnya saja....

Read More

Bye...Wajah Berminyak

Raih Hari Kemenangan Melawan Minyak di Wajah   Paling tidak nyaman saat tidak sengaja melihat wajah Anda dicermin dan wajah terlihat begitu mengkilap. Huh, tiba-tiba mood drop dan membuat anda tampil tidak pede. Apalagi, di hari raya nanti Anda akan bertemu dengan banyak kerabat. Jangan khawatir, persiapkan amunisi berikut ini : Satu minggu menjelang hari raya, aplikasikan wajah dengan masker tanah liat atau masker lumpur. Masker...

Read More

Hand Sanitizer Menggantikan Sabun dan Air?

Budaya cuci tangan terutama cuci tangan pakai sabun memang belum terlalu mengakar di masyarakat kita, padahal kebiasaan ini sudah terbukti menjadi salah satu alat  proteksi utama bagi kesehatan tubuh. Disadari atau tidak, kuman dan bakteri yang menempel di tangan, yang hadir karena kita memegang banyak benda yang sudah pasti tidak sedikit mengandung bakteri penyebab penyakit,   akan mempengaruhi makanan yang kita konsumsi saat...

Read More

Cara Tepat Memakai Hand Sanitizer

Agar terhindar dari penyakit seperti batuk dan flu, dokter menganjurkan kita untuk memerhatikan kebersihan, salah satunya dengan cara sering mencuci tangan. Bila kita tidak bisa mencuci tangan, penggunaan hand sanitizer dapat dijadikan alternatif untuk menghilangkan kuman. Di pasaran, kita banyak menemukan berbagai merek hand sanitizer. Yang manakah yang bisa jadi pilihan andalan? Menurut anjuran FDA, atau badan pengawas obat dan makanan di...

Read More

Aturan Main Cantik Saat Berlibur

Niat hati bersenang-senang melepas diri dari kebosanan rutinitas pekerjaan, tidak disangka esensi liburan menjadi terganggu akibat masalah kesehatan. Kulit cantik pun enggan memendarkan pesonanya. Psst… liburan pun ada aturan mainnya, lho ! Kebaikan Air Mineral Senangnya menelusuri spot seru di destinasi wisata. Berjalan kaki dengan jarak tempuh yang jauh pun tidak terasa melelahkan. Mungkin terlalu excited dan enggan kehilangan momen untuk...

Read More

Jus Caisim

Bagi Anda para pecinta Jus Sayur , sepertinya menarik juga jika Anda coba rasakan kesegaran jus sayur caisim. Karena selain segar juz ini juga banyak manfaatnya untuk kesehatan kita.Dan resep jus ini merupakan kiriman Diena..langsung aja yuukk kita intip resepnya :-) Bahan: 5-8 lembar Caisim 1/8 potongan nanas 1 sendok makan jeruk lemon 1 sendok makan madu 1/2 gelas air putih Es batu secukupnya Cara Membuat : Caisim + Nanas di ambil airnya (dengan...

Read More

10 Ilmu Cantik Wajib Tahu !

Ilmu cantik apa saja yang kamu patut tahu selama berlibur ? Banyak ibu melakukan banyak cara menghindari terpaan sinar UV. Mulai dari memakai cardigan, pakaian tertutup berlengan panjang hingga payung. Namun tahukah kamu, meski sudah menghindari sinar matahari, aspal dan pasir bisa memantulkan sinar matahari? Oleskan tabir surya bukan saja di wajah tapi juga ke seluruh tubuh. Termasuk saat mendung sekalipun. Saat mata melihat langit biru,...

Read More

Bye-Bye Mata Panda

Saat berlibur, rasanya waktu 24 jam dalam sehari masih saja kurang cukup. Pagi hari sunrise di pantai Nusa Dua, siang hari menikmati water sport di Tanjung Benoa, sore hari berbelanja di kawasan Seminyak dan mengakhirinya dengan dinner di Jimbaran. Itupun Anda ingin lanjut ‘menculik’ suami untuk berdisko di kawasan Kuta. Alhasil esok harinya, kantong mata pun jadi gelap lantaran kurang tidur. Tidak mau dipanggil  si mata panda oleh si buah...

Read More

5 Cara Dapatkan Bibir Cantik

Berganti-ganti pemulas bibir, sering menghabiskan waktu di ruang ber-AC hingga polusi udara yang semakin menjadi. Alhasil bibir cantik Anda menjadi kering dan pecah-pecah. Kesal!   Mengelupasi bibir yang kering sama sekali tidak menolong, dear!  Menjilati Bibir = Kesalahan Besar Menurut dermatolog Jennifer Linder dari University of California San Fransisco, membasahi bibir dengan lidah justru mempermudah bibir cepat kering....

Read More

9 Kesalahan Umum Pengaplikasian Tabir Surya

Anda pasti sudah paham mengenai fungsi tabir surya pada wajah. Tetapi, bila Anda melakukan satu atau beberapa kesalahan yang berhubungan dengan pengaplikasiannya, maka upaya Anda pun sia-sia. Apa saja yang patut diberikan perhatian lebih untuk menggunakan tabir surya? Pelit Jika Anda berusaha menghemat atau berpikir hasilnya akan sama saja jika dioleskan sedikit saja pada kulit, maka perlindungan kulit Anda tak akan total seutuhnya. Jeannette...

Read More

Sudah Pakai Sunblock, Kok Masih Gosong?

Sebelum nyemplung ke kolam renang, Anda sudah mengoleskan sunblock. Cuaca pun rasanya mendung. Tetapi setelah acara berenang selesai, kok kulit tetap belang-belang ya? Inilah problem umum yang dihadapi kaum perempuan. Namun hanya karena Anda selalu mengalaminya, bukan berarti berenang lantas ditinggalkan. Anda hanya perlu memeriksa ulang cara Anda mengaplikasikan sunblock. Sudah  benarkah caranya? Perlu Anda ketahui, segala aktivitas yang...

Read More