Tubuh Langsing Mudah Didapat Jika Anda Punya Modal Ini

Tubuh Langsing Mudah Didapat Jika Anda Punya Modal Ini - Menurut penelitian terbaru, orang yang memiliki tekad atau kemauan yang besar cenderung berhasil dalam membakar timbunan lemak tubuh yang membandel dan memiliki tubuh langsing.

Peneliti yang dipimpin oleh Tricia M. Leahey menemukan bahwa orang dengan kemauan atau pengendalian diri lebih besar mampu menurunkan berat badan lebih banyak, mampu lebih aktif secara fisik, mampu mengonsumsi kalori lebih sedikit, dan lebih rajin dalam menghadiri pertemuan grup penurunan berat badan.
Efek yang sama juga berlaku untuk orang yang memiliki pengendalian diri lebih besar, demikian menurut laporan jurnal Obesity Research and Clinical Practice.

Read More

Cara-cara Mengatasi Perut Buncit

Cara-cara Mengatasi Perut Buncit - Saatnya ucapkan selamat tinggal perut buncit! Perut buncit (yang diakibatkan terperangkapnya cairan di antara sel tubuh Anda) bisa muncul akibat buruknya pencernaan, terlalu banyak natrium, juga menstruasi. Tapi tenang, para ahli bilang, sepanjang Anda menjaga makan, maka perut buncit bisa dihindari. Berita bagus, bukan?

Air dengan perasan lemon
Ketika buncit, banyak orang justru mengurangi minum, padahal yang harusnya mereka lakukan justru sebaliknya. David Grotto, penulis buku kesehatan, mengatakan bahwa menahan air adalah cara tubuh kita menghindari dehidrasi. Jika Anda mengalami perut buncit, itulah waktunya untuk menekan air keluar. Meminum air dengan perasan lemon akan membantu mengurangi jumlah garam yang ditahan dalam tubuh. Pastikan minum langsung dari gelas, jangan dengan sedotan supaya Anda tidak memasukkan udara ekstra.

Read More

16 Alasan Mengapa Anda Bau

Bau tidak sedap dari tubuh seseorang tidak akan tuntas hanya dengan mandi, menggosok gigi dan menggunakan deodoran saja. Bau dapat disebabkan oleh beberapa alasan tertentu terkait kebiasaan Anda sehari-hari.

Berikut 16 alasan mengapa tubuh Anda mengeluarkan bau yang tidak sedap, seperti dilansir prevention, Selasa (2/10/2012) antara lain:

1. Anda tidak mengeringkan badan dengan handuk setelah mandi
Tidak mengeringkan badan setelah mandi dapat menyebabkan bau badan di kemudian hari karena kelembaban akan terjebak diantara lipatan kulit, seperti di bawah payudara, pangkal paha, atau bahkan antara jari-jari kaki

Hal ini akan membuat bakteri dan jamur mudah berkembang biak di area tersebut, yang akan menimbulkan bau dan iritasi jika bercampur dengan keringat.

2. Anda makan makanan pedas atau berbau menyengat
Makanan yang terbuat dari bumbu dengan aroma dan rasa yang menyengat, seperti bawang putih, dan rempah-rempah lainnya, tidak hanya dapat menyebabkan bau mulut, tetapi juga bau badan.

Ketika dicerna, makanan ini menghasilkan beberapa bau belerang yang mengandung gas. Sebagian besar produk sampingan dimetabolisme di usus dan hati, tetapi beberapa seperti sulfida metil allyl, diserap ke dalam aliran darah dan dikeluarkan melalui paru-paru dan pori-pori tubuh, yang menyebabkan bau badan.

3. Anda hanya menyikat gigi saja tanpa membersihkan lidah
Lidah terdiri dari ribuan proyeksi seperti rambut yang kecil yang disebut papila, yang dapat menjebak potongan-potongan kecil makanan. Jadi jika lidah tidak dibersihkan saat menggosok gigi, potongan-potongan kecil dari makanan dapat tertahan, mengundang bakteri, dan memancarkan uap hidrogen sulfida atau bau mulut.

4. Anda sedang stres berat
Tubuh memiliki respon tersendiri terhadap kondisi stres, seperti dengan terus berkeringat meski cuaca sedang tidak terlalu panas. Bahkan hanya dengan duduk saja, telapak tangan dapat berkeringat dan ketiak terasa lengket.

5. Anda terlalu banyak mengonsumsi serat
Serat makanan memang baik untuk pencernaan, tetapi jika asupan serat terlalu banyak dapat menimbulkan masalah, yaitu meningkatnya produksi gas dan membuat seseorang sering kentut. Bakteri sehat dalam usus akan menghasilkan hidrogen, karbon dioksida, dan bahkan metana yang berbau tidak sedap ketika mencerna serat.

6. Anda mendengkur ketika tidur
Tidur mendengkur atau mulut terbuka akan menyebabkan mulut kering dan memungkinkan sel-sel mati menumpuk dan membusuk di lidah, gusi, dan rongga mulut. Hal inilah yang menyebabkan napas bau ketika bangun pagi.

7. Anda makan tergesa-gesa
Mengunyah terlalu cepat dan minum melalui sedotan dapat menyebabkan Anda menelan udara terlalu banyak. Sehingga ketika bersendawa, Anda akan melepaskan sebagian dari udara, yang mengandung nitrogen, oksigen, dan karbon dioksida yang dapat menyebabkan mulut tidak nyaman dan bau mulut.

8. Anda menggunakan deodoran yang tidak mengandung antiperspirant
Deodoran mencegah tubuh melepaskan keringat berlebih melalui ketiak yang sifatnya hanya sementara. Yang Anda perlukan adalah deodoran yang mengandung antiperspirant karena dapat mencegah kelenjar keringat mengeluarkan keringat berlebih.

9. Anda jarang mencuci rambut
Rambut yang jarang dicuci akan membuat bakteri berkembang biak di kulit kepala dan menyebabkan rambut berminyak hingga muncul ketombe. Kulit kepala dan rambut yang tidak sehat juga dapat memicu bau yang tidak sedap.

10. Anda sedang dalam terapi obat
Beberapa obat resep seperti obat alergi, hipertensi, atau depresi dapat menyebabkan mulut kering, salah satu pemicu paling umum dari bau mulut. Obat-obatan tersebut dapat menghalangi kinerja asetilkolin, zat kimia otak yang memberitahu saraf untuk beralih pada kelenjar ludah.

11. Anda sedang menstruasi
Suhu tubuh wanita naik hingga setengah derajat sejak pertengahan siklus menstruasi hingga ovulasi, sehingga dapat memicu keringat berlebih penyebab bau badan. Selain itu, bau juga muncul dari vagina, jika bau tidak biasa terjadi, segera periksakan ke dokter untuk mencegah kemungkinan infeksi.

12. Anda sedang menjalani program diet yang ketat
Menjalani diet ketat dengan memotong asupan karbohidrat dapat membuat tubuh kekurangan bahan bakar energi dan akhirnya membakar lemak. Tetapi pembakaran lemak dapat melepaskan zat yang disebut keton ke dalam aliran darah Anda dan menyebabkan bau badan.

13. Anda mengenakan pakaian yang tidak menyerap keringat
Pakaian ketat atau yang terbuat dari kain sintetis, seperti spandex dapat bergesekan dengan kulit dan menjebak keringat. Hal ini dapat menyebabkan bau badan serta iritasi kulit, seperti folliculitis yaitu peradangan di sekitar folikel rambut.

14. Anda penyuka permen
Tubuh tidak sepenuhnya mencerna pemanis rendah kalori, seperti sorbitol yang ditemukan dalam permen karet bebas gula. Sehingga ketika bakteri dalam usus besar sedang beristirahat, sorbitol akan turun dan membuat Anda buang-buang gas dan bahkan diare.

15. Anda tidak mengganti kaus kaki setiap hari
Mengenakan sepatu yang tertutup dapat bertindak menjadi tempat berkembang biak yang ideal bagi bakteri karena menjebak kelembaban dan menyebabkan bau kaki. Tidak mengganti kaus kaki setiap hari juga menyebabkan tumbuhnya jamur.

16. Anda memakai bra yang sama selama beberapa hari
Banyak wanita mengenakan bra yang sama selama beberapa hari dengan alasan tidak banyak memiliki bra yang pas. Karena bra dikenakan pada tempat-tempat yang rawan keringat, yaitu di punggung, di bawah lengan, dan antara dada dan payudara, akan menimbulkan bau yang tidak sedap jika dipakai berulang kali.

(ir/ir)
Sumber: Detik Health

Read More

Kulit Ketiak Gelap? Atasi dengan 5 Cara Ini

Meski bagian ketiak tersembunyi, namun tetap saja mengganggu penampilan bila ketiak berwarna gelap. Apalagi, jika Anda ingin menggunakan baju tanpa lengan. Anda jadi tidak percaya diri mengangkat tangan.

Dove memaparkan survei dari Beauty Understanding yang dilakukan di Indonesia pada 2011, mengungkapkan 47 persen wanita tidak percaya diri dengan warna kulit dan tekstur ketiak. Fakta lainnya adalah 80 persen wanita berpikir dua kali untuk mengangkat tangan, karena malu dengan penampilan ketiak mereka.

Penyebab kulit ketiak berubah warna adalah karena beberapa hal. Seperti salah dalam proses mencukur ketiak, menumpuknya sel kulit mati atau penggunaan produk deodoran yang tidak tepat. Berikut ini cara memudarkan kulit ketiak yang menggelap.

1. Waxing
Dalam menghilangkan bulu ketiak, pilihlah metode waxing dibanding shaving (pencukuran). Pengangkatan bulu ketiak lebih maksimal dengan metode waxing. Waxing sekaligus menghilangkan kulit mati di sekitar ketiak, sehingga kulit bisa lebih cerah.

2. Lemon
Lemon terkenal sebagai bahan alami yang dapat menghilangkan noda, termasuk noda gelap pada ketiak. Sebelum mandi, gosokkan lemon atau jeruk nipis pada ketiak. Jangan langsung dibilas, diamkan 10 menit. Agar kulit ketiak cerah lebih cepat, lakukan perawatan ini setiap harinya.

3. Pakai Sunblock
Sunblock juga bisa digunakan untuk melindungi ketiak dari sinar matahari. Meskipun ketiak berada di bagian dalam, bukan berarti tidak terekspos sinar matahari. Apalagi saat Anda memakai pakaian tanpa lengan, menggunakan sunblock yang mengandung SPF sangat perlu dilakukan.

4. Krim Pencerah
Beberapa orang yang memiliki kulit gelap di bawah ketiak karena lapisan kulit mati atau pigmentasi kulit. Jika masalah Anda pigmentasi kulit, Anda bisa mencoba mengoleskan lotion atau krim yang mengandung bahan hydroquinone. Bahan tersebut berfungsi untuk menghambat pembentukan melanin (zat pigmen kulit) yang bisa mencerahkan. Namun, jika Anda tidak mendapatkan hasil yang diinginkan, Anda bisa pergi ke dokter untuk melakukan pengelupasan pada kulit ketiak.

5. Ganti Deodoran
"Kebanyakan deodoran mengandung alumunium salt atau garam alumunium yang berfungsi sebagai antisperspirant, penghilang bau dan penyerap keringat. Tapi ada efek sampingnya yaitu kulit menjadi menghitam dan baju menjadi keras dan kuning, karena fungsinya untuk mengeringkan, sehingga berefek pada kulit dan baju," ujar dr Tina Wardhani, SpKK, saat ditemui wolipop di acara The Body Shop. Untuk itu Anda harus cermat dalam memilih deodoran, cobalah produk mineral, organik atau yang mengandung bahan-bahan alami yang bisa mencerahkan kulit seperti vitamin E dan F.

(kik/kik)
Sumber: Wolipop

Read More

Cara Perempuan Merawat Diri dengan Jamu

Ragam tanaman yang diolah menjadi jamu tak hanya dapat dinikmati sebagai minuman menyehatkan. Berbagai produk kecantikan untuk perawatan tubuh juga bisa dihasilkan darinya.

Jamu sendiri mulai dikenal oleh masyarakat karena tradisi dan pemanfaatan tanaman obat-obatan. Jamu berkembang pesat pada pertengahan abad 15 dan 16. Kata jamu atau dalam ejaan lama djamoe merupakan singkatan dari kata djampi dan oesada. Djampi berarti ramuan, obat-obatan, doa-doa, aji-ajian. Sedangkan oesada bermakna kesehatan.

Di Indonesia, kebiasaan mengonsumsi jamu diwariskan turun temurun dari orangtua kepada anak-anaknya. Termasuk merawat tubuh dengan lulur yang terbuat dari rempah-rempah, sumber yang sama dalam membuat minuman jamu.

Tak heran jika kemudian perempuan muda menggemari jamu berkat ragam khasiatnya. Mulai menjaga bentuk tubuh ideal hingga menghaluskan kulit dengan lulur rempah.

Pemain sinetron yang pernah membintangi produk Buste Cream Njonja Meneer, Femmy Permatasari mengaku gemar mengonsumsi jamu menyontoh sang ibu.

"Saya kenal jamu sejak kecil dari ibu. Banyak manfaat jamu yang terbukti nyata, baik dirasakan sendiri maupun melihat ibu saya yang masih terlihat segar dan memiliki tubuh terawat di usia 57. Ibu bahkan baru mengalami menopause dua tahun lalu," ungkap Femmy saat temu media Njonja Meneer di restoran Sari Kuring Jakarta, Kamis (5/4/2012).

Femmy rajin mengonsumsi jamu awet ayu untuk menjaga tubuhnya tetap langsing. Selain juga memakai Buste Cream keluaran produsen jamu Njonja Meneer sejak melahirkan dan menyusui. Lantaran bentuk tubuh ideal penting baginya, jamu bersalin juga menjadi perawatan wajib pascabersalin yang dikonsumsi ibu tiga anak ini.

"Perawatan tradisional dengan kamu sudah terbukti khasiatnya dan lebih aman dibandingkan produk perawatan lain yang mengandung bahan kimia," jelasnya.

Regina Octora (24), penyanyi, juga mengakui khasiat jamu untuk kecantikan kulitnya. Selain mengonsumsi rutin minuman asam jawa setiap hari untuk menjaga bentuk tubuh, Regina juga rajin memakai lulur tradisonal dari rempah.

"Saya tidak pernah facial dan selalu memakai lulur tradisional untuk mengangkat sel kulit mati di seluruh tubuh termasuk wajah. Biasanya saya menggunakan lulur dan masker tradisional dua minggu sekali," ungkapnya kepada Kompas Female di acara yang sama.

Regina juga mengaku mengandalkan perawatan tradisional untuk seluruh tubuh dengan jamu-jamuan, termasuk ratus. Kebiasaan ini sudah dilakukannya selama kurang lebih dua tahun.

Menurutnya, selain terbukti mampu merawat kulit, lulur tradisional yang mudah diaplikasikan sendiri ini juga memunculkan aroma segar dan lebih wangi.

"Jamu memiliki khasiat yang nyata. Termasuk dalam perawatan tubuh. Efeknya pun bertahan lebih lama," tuturnya.
 
Sementara penyanyi jazz, Dinda, minuman jamu terbuat dari jahe, serbat, menjadi andalannya mengatasi rasa lelah dan menstabilkan kembali suara.

Dinda pun mengakui, kebiasaan minum jamu diturunkan dari nenek secara turun temurun ke generasi berikutnya. "Saya mau menjalani kebiasaan minum jamu dan perawatan tradisional dengan jamu karena saya lihat sendiri bukti nyatanya dari pengalaman keluarga," ujarnya.

Bagaimana dengan Anda, seperti apa kebiasaan keluarga Anda dalam mengonsumsi jamu dan perawatan tradisional lainnya berbasis jamu-jamuan?

Read More

Aturan Main Cantik Saat Berlibur

Niat hati bersenang-senang melepas diri dari kebosanan rutinitas pekerjaan, tidak disangka esensi liburan menjadi terganggu akibat masalah kesehatan. Kulit cantik pun enggan memendarkan pesonanya. Psst… liburan pun ada aturan mainnya, lho !

Kebaikan Air Mineral
Senangnya menelusuri spot seru di destinasi wisata. Berjalan kaki dengan jarak tempuh yang jauh pun tidak terasa melelahkan. Mungkin terlalu excited dan enggan kehilangan momen untuk foto bareng dengan suami dan si kecil, sampai-sampai Anda lupa untuk minum. Saya juga pernah mengalaminya juga kok.
Mulai sekarang, pastikan botol minuman yang berisi air mineral didalam tas liburan Anda. Pilih bentuk botol minuman yang lucu, agar si kecil senang membawanya. Selain menimalisir si kecil yang rentan alergi, juga bisa menghemat biaya pengeluaran untuk membeli minuman. Yang pasti air  mineral sangat baik untuk kesehatan kulit.

Si Segar Wet Tissue & Hand Sanitizer
Jangan biarkan jari dan kuku cantik Anda terlihat kusam saat berlibur. Memegang objek menarik dapat meninggalkan debu di jemari, apalagi udara panas yang bikin kulit jadi lengket, nggak banget, deh. Gunakan wet tissue untuk menyeka keringat yang menggangu.  Kulit pun terasa fresh seketika. Sedangkan hand sanitizer sering dianggap sepele, namun Anda tidak pernah tahu, kan, jika nanti tidak menemukan wastafel untuk mencuci tangan ?

Bekal Cantik Vitamin
Asupan vitamin ternyata berperan untuk kelancaran metabolisme tubuh, lho. Pilih vitamin C untuk menambah tenaga, atau Vitamin E yang baik untuk kecantikan kulit. Jangan lupa, bawa vitamin untuk si kecil dan masukkan botol vitamin dalam travelling bag Anda.

Proteksi Lip Care & Sun Block
Jadikan dua beauty products ini sebagai teman terbaik liburan. Proteksi tabir surya sangat wajib untuk lindungi kulit terbakar termasuk hindari kulit terkelupas. Kenali pula kadar SPF-nya, semakin tinggi kadarnya semakin tinggi proteksinya. Saya merekomendasikan 50 SPF untuk sunbathing. Untungnya, sekarang ada pilihan Sun Block untuk anak-anak, lho Jangan sampai bibir cantik Anda pecah-pecah karena paparan sinar matahari. Oleh sebab itu, pilih lip care dengan warna netral, agar sang suami dan si kecil bisa menggunakan bersama.

Kini kulit cantik Anda tidak segan-segan memendarkan rona pesonanya. Lepaskan diri dari kebosananan rutinitas dan nikmati kulit cantik milik Anda sepanjang liburan.

 Oleh Frans Iko Siahaan

Read More

10 Ilmu Cantik Wajib Tahu !

Ilmu cantik apa saja yang kamu patut tahu selama berlibur ?

1. Banyak ibu melakukan banyak cara menghindari terpaan sinar UV. Mulai dari memakai cardigan, pakaian tertutup berlengan panjang hingga payung. Namun tahukah kamu, meski sudah menghindari sinar matahari, aspal dan pasir bisa memantulkan sinar matahari? Oleskan tabir surya bukan saja di wajah tapi juga ke seluruh tubuh. Termasuk saat mendung sekalipun.
2. Saat mata melihat langit biru, otomatis membuat gerakan mengernyit mata yang justru memicu timbulnya kerut ekspresi, mata jadi gampang lelah dan kering. Atasi dengan kacamata khusus tangkal sinar UV.
3. Jika Anda berencana untuk mengecat rambut, pastikan pilihan berlibur kali ini bukanlah aktivitas yang sering terkena matahari. Rambut yang diwarna lebih rentan dibandingkan rambut yang tidak diwarnai. Warna tidak akan bertahan lama dan lebih mudah kusam.
4. Parfum beraroma dasar aqua (water notes) atau bunga yang wanginya segar dan tidak terlalu menyengat, bisa menjadi mood booster jitu. Aroma ini membaur lembut dengan aroma tubuh Anda dan aroma matahari.
5. Ingin kulit tan dan tetap terlihat fabulous ? Setelah berjemur dengan tan lotion, gunakan nail polish berwarna menyala dan bertekstur glossy untuk mencerahkan kulit. Kaki dan tangan pun tidak terlihat kusam.
6. Masukkan conditioner didalam tas liburan Anda. Garam dan kaporit akan menyebabkan rambut mudah patah dan kering. Gunakan kondisioner sebelum dan sesudah berenang untuk pertahanan rambut maksimal.
7. Sayangi kulit dengan mandi air hangat, bukan air panas. Bagus untuk melepaskan panas yang terperangkap dalam pori-pori. Mandi air dingin pun tidak disarankan karena justru semakin menunjukkan kulit yang kemerahan.
8. Setelah mandi air hangat, beri perhatian ektra pada kulit yang terbakar dengan gel khusus perawatan setelah terbakar matahari. Gel ini membuat kulit lebih rileks dan cepat memulihkan kulit iritasi setelah seharian berjemur.
9. Esok harinya, jangan pernah malas mengoleskan kulit dengan body lotion. Melembabkan kulit dan jitu membuat penampilan Anda semakin menawan.
10. Terakhir, beri asupan kulit dengan pelembab kulit alami, air putih. Selain mengganti cairan tubuh, minum air putih juga melembabkan kulit dehidrasi setelah terbakar matahari.

 Oleh Frans Iko Siahaan

Read More

9 Kesalahan Umum Pengaplikasian Tabir Surya

Anda pasti sudah paham mengenai fungsi tabir surya pada wajah. Tetapi, bila Anda melakukan satu atau beberapa kesalahan yang berhubungan dengan pengaplikasiannya, maka upaya Anda pun sia-sia. Apa saja yang patut diberikan perhatian lebih untuk menggunakan tabir surya?

Pelit
Jika Anda berusaha menghemat atau berpikir hasilnya akan sama saja jika dioleskan sedikit saja pada kulit, maka perlindungan kulit Anda tak akan total seutuhnya. Jeannette Graf, seorang dermatolog menyarankan untuk menggunakan ukuran koin logam untuk memperkirakan jumlah tabir surya yang baiknya digunakan pada bagian wajah, dan ukuran sekitar 2 gelas sloki untuk seluruh tubuh. Jika Anda akan menghabiskan banyak waktu di luar ruangan, oleskan di seluruh tubuh dan wajah Anda, meski Anda berencana mengenakan pakaian renang tertutup sekalipun. Lakukan pengolesan setidaknya 20 menit sebelum berada di bawah sinar matahari, gunanya untuk memberikan kesempatan si tabir surya meresap. Jika Anda menunggu hingga berada di bawah matahari baru mengoleskan tabir surya, kulit Anda akan menjadi sangat rentan saat diaplikasikan.

Cuek di Saat Mendung
Apakah Anda akan berhenti menggunakan sabuk pengaman hanya karena Anda tak bisa melihat mobil lain di jalan raya? Tidak, kan? Sama seperti hal tersebut, Anda pun butuh proteksi meski Anda tak bisa melihat matahari sekalipun. "Saat mendung pun Anda tetap akan terekspos sinar UVA, yakni tipe sinar matahari yang menyebabkan penuaan dan kanker, sama seperti saat musim panas," terang Graf. Selalu awali hari Anda dengan mengaplikasikan tabir surya di setiap kulit yang rawan terekspos sinar matahari.

Berpikir Bahwa SPF Tinggi Adalah Keamanan Terbaik
"Banyak orang yang berpikir semakin tinggi nilai SPF yang tertera pada kemasan berarti pengamanan yang lebih lama," ujar Graf. Tak peduli berapa pun angka yang tertera pada kemasan tabir surya yang Anda pilih, Anda tetap harus mengaplikasikan ulang dengan sebaik-baiknya setidaknya setiap 90 menit.

Bukan Formula yang Tepat
Tabir surya dengan spektrum luas, yang menghadang sinar UVA dan UVB adalah yang Anda butuhkan. Carilah produk yang mengandung Mexoryl, Helioplex, atau zinc oxide.

Ada yang Terlewat
Rambut tebal tak berarti kulit kepala Anda memiliki proteksi lebih. Jika Anda akan berada di bawah matahari, Graf menyarankan untuk menyemprotkan tabir surya semprot, atau selalu membawa topi. Jangan lupa pula telinga Anda. Tak hanya wajah Anda yang butuh perlindungan. Bagian yang paling sering terlewat lainnya adalah bagian kaki, apalagi usai melangkah di genangan air. Pastikan Anda mengolesi tabir surya di bagian punggung telapak kaki sebelum menggunakan sandal.

Salah Menghitung
Mengoleskan SPF 15 di atas lapisan tabir surya yang nilai SPF-nya 30 bukan berarti Anda akan mendapatkan perlindungan dari SPF 45. Cukup gunakan tabir surya dengan SPF setidaknya 30, dan aplikasikan ulang untuk proteksi optimal.

Bersandar pada Make-up
Banyak make-up bedak atau foundation yang sudah dilengkapi dengan tabir surya. Namun, ini tidak berarti bahwa tata rias tersebut sudah cukup memberikan proteksi yang cukup. Para ahli mengatakan, bahwa Anda perlu mengaplikasikan 7 lapis foundation untuk mendapatkan nilai SPF yang tertera pada kemasan make-up.

Anda Tak Tahu Bahwa Anda Supersensitif
Kebanyakan orang tak menyadari bahwa beberapa medikasi, seperti resep untuk tekanan darah tinggi, obat KB, dan antibiotik tertentu bisa membuat Anda sensitif terhadap sinar matahari dan rentan terhadap kulit terbakar. Perhatikan pula makanan yang Anda asup, seperti seledri dan limau, serta buah sitrus lainnya yang mengandung  furocoumarins. Sinar mentari yang berinteraksi dengan zat kimiawi ini bisa menyebabkan bintik hitam yang membutuhkan waktu berbulan-bulan untuk menghilang, jadi, perhatikan apa yang Anda seruput saat berada di bawah sinar mentari, ya.

Lupa Melindungi Bibir
Bibir mendapatkan eksposur terhadap sinar matahari lebih banyak ketimbang bagian lain pada wajah. Jika Anda memiliki kebiasaan untuk mengoleskan lip gloss sebelum berenang, sama saja dengan menggunakan baby oil dan berjemur, Anda akan membakar bibir Anda. Jika Anda berencana untuk berada di luar ruangan, pastikan lip gloss Anda mengandung SPF 20, dan aplikasikan sesudah Anda mengolesi bibir dengan pelembap sekaligus tabir surya khusus bibir. Jangan lupa untuk mengaplikasikannya berulang kali. Kita makan, minum, dan menjilat lidah, secara tak sadar, tabir surya ini akan hilang dengan sendirinya. Penting untuk terus menerus mengaplikasikan ulang.


Sumber: allure

Read More

Sudah Pakai Sunblock, Kok Masih Gosong?

Sebelum nyemplung ke kolam renang, Anda sudah mengoleskan sunblock. Cuaca pun rasanya mendung. Tetapi setelah acara berenang selesai, kok kulit tetap belang-belang ya?

Inilah problem umum yang dihadapi kaum perempuan. Namun hanya karena Anda selalu mengalaminya, bukan berarti berenang lantas ditinggalkan. Anda hanya perlu memeriksa ulang cara Anda mengaplikasikan sunblock. Sudah  benarkah caranya?

Perlu Anda ketahui, segala aktivitas yang Anda lakukan di luar ruangan akan rentan terhadap pajanan sinar matahari, kelembaban udara, polusi, dan debu. Minimal, kalau Anda hanya akan terpapar matahari saat turun dari mobil dan berjalan ke dalam ruangan kantor, Anda tetap harus menggunakan krim tabir surya. Sebab, ruangan tertutup hanya akan menahan radiasi UVB, sedangkan UVA tetap akan masuk meskipun kita di dalam ruangan. Begitupun bila cuaca mendung, karena gelap itu hanya berasal dari awan, sedangkan sinar matahari tetap menembus.

Bila Anda akan melakukan aktivitas yang cukup lama di luar ruangan, krim tabir surya ini wajib digunakan. Menurut Dr Srie Prihianti, SpKK, PhD, spesialis kulit dan kelamin dari Erha Clinic, Anda juga harus lebih cermat dalam memilih produk sunblock. Pilihlah krim dengan SPF yang tinggi, setidaknya SPF30. Untuk aktivitas mendaki gunung atau beraktivitas di tempat-tempat lain yang pajanan sinar mataharinya sangat kuat, pilih yang SPF50. Gunakan juga kacamata goggle untuk melindungi retina mata.

Selain itu, perhatikan juga manfaat lain dari krim tabir surya yang akan Anda beli.

"Apakah sunblock itu sifatnya sweat proof? Apakah ia memberikan proteksi selama 24 jam?" tukas Dr Srie, saat talkshow "Kulit Sehat dan Bebas Beraktivitas di Alam Terbuka", yang diadakan oleh majalah MORE Indonesia dan Yayasan Lupus Indonesia di fX Plaza, Jakarta, Sabtu (8/1/2011) lalu.

Sunblock, kata Dr Srie, harus dipakai minimal 30 menit sebelum berenang. Sebab, krim ini harus menyerap dulu ke dalam kulit, baru bekerja. "Jadi, kita bukan mengoleskan sunblock di pinggir kolam renang, lalu langsung nyemplung di kolam," tuturnya.

Kemudian, ini yang penting, sunblock harus dioleskan ulang setiap beberapa jam jika Anda berada di luar ruangan dalam waktu lama. SPF30, misalnya, harus diulang pengaplikasiannya setiap 1-2 jam, sedangkan SPF50 setiap 2-3 jam. Cobalah mengoleskan dengan jumlah yang cukup. "Masalahnya, orang itu sering merasa risih karena tabir surya itu terasa lengket, sehingga hanya menggunakan tipis-tipis saja," kata Srie.

Anda tidak perlu mencuci muka ketika akan memulas ulang sunblock, meskipun kulit wajah sudah terasa ngeres karena tercampur debu. Bila memang ada air, cukup gunakan air bersih (tanpa sabun).

Sumber: Kompas.com

Read More

Perawatan Keindahan Kuku

Kebersihan kuku sangatlah penting bagi kita, selain untuk menjaga keindahan tangan juga dapat menjaga kesehatan. Jika kebersihan kuku itu tidak dijaga maka akan timbul bebbagai amsalah pada kuku. Adapun masalah kuku yang biasa terjadi adalah:

1. Kuku lemah, bisa disebabnya oleh keturunan dan penyakit. Cara memulihkan kembali adalah dengan membungkus dengan kain kassa, kuatkan dengan penguat bening yang dikombinasikan dengan pelapis dasar dan pelapis atas. Hati-hatilah dengan bahan yang mengandung formal-dehida karena dapat berakibat infeksi, kekeringan, dan iritasi.

 

2. Bintik putih, Penyebabnya adalah luka pada masa pertumbuhan kuku dan dapat hilang dengan sendirinya. Untuk menyamarkannya Anda bisa menggunakan pacar kuku.

 

3. Terkelupas, Penyebabnya adalah kuku rapuh dan lemah atau pemotongan yang salah. Cara menangananinya, lindungi kuku dari benturan dan goresan, hingga kondisi pulih seperti sedia kala.

 

4. Garis Indah, Adanya garis lengkung di di bagian atas tengah kuku. Biasanya terjadi karena demam tinggi atau sesudah pembedahan. Atau bisa juga terjadi karena sering menjentikkan kuku jari dengan kuku lainnya, untuk menghilangkannya yaitu dengan cara menghilangkan kebiasaan anda.

 

5. Kering dan mudah patah, Penyebabnya adalah pada ummumnya karena usia, sabun atau detergent. Cara menghilangkannya yaitu dengan cara merendam kuku dengan air hangat selama 10 menit setiap malam. Olesi dengan minyak zaitun secara rutin. Gunakan sarung tangan jika sedang mencuci.

 

6. Noda kuning, factor utama adalah kesalahan memilih cat kuku. Jangan khawatir biasanya noda ini akan hilang dengan sendirinya. Untuk itu mulai sekarang sebaiknya Anda hindari pemakain cat kuku ya. Dan sebagai pengganti Anda bisa memilih pacar kuku sebagai pewarna kuku Anda.

 

7. Retak dan terbelah, Hal ini terjadi karena adanya proses pengikiran terlalu dalam pada sisi luar kuku atau kebiasaan mencingkil benda dengan menggunakan kuku. Untuk itu  untuk sementara hindari mencungkil dengan kuku.

 

8. Kuku berwarna pucat yaitu karena kondisi kesehatan tubuh yang kurang baik. Cara mengatasinya yaitu dengan Banyak mengkonsumsi makanan yang mengandung zat besi.

 

9. Kuku rapuh karena dehidrasi. Cara menghindarinya adalah membiasakan minum air mineral 6 hingga 8 gelas per hari.

Semoga bermanfaat :-)

Sumber: rahmadku.tripod.com

Read More

Tips Perlambat Penuaan Dini

Usia merupakan faktor utama yang mempengaruhi penampilan kulit. Sebab semakin bertambah usia, produksi minyak kulit pun kian menurun. Akibatnya, kulit akan mengendor, sehingga tak lagi sekenyal ketika berusia 20-an.

Tapi Anda tak usah khawatir, dijaman modern ini banyak sekali cara yang dapat ditempuh untuk memperlambat proses tersebut. Berikut ini resep sederhana yang bisa Anda coba sendiri di rumah.

Siapkan bahan-bahan yang diperlukan, yaitu : 10 butir kemiri, 1 cangkir santan kental atau susu jenis fullcream, dan terakhir 1 sendok makan parutan jahe.

Caranya : Haluskan kemiri dengan ½ cangkir santan (atau susu) dalam blender. Setelah halus, campurkan sisa santan (atau susu) beserta parutan jahe. Aduk hingga rata.

Setelah selesai Oleskan campuran tadi ke seluruh tubuh. Diamkan selama beberapa saat. Ketika sudah setengah kering, gosokkan secara perlahan untuk mengangkat sel kulit mati. Basuhlah tubuh dengan air hangat untuk mendapatkan tekstur kulit yang lembut dan kenyal. Perlu dingat, hindari penggunaan sabun, karena sabun akan membuat kulit terasa kering. Sehingga hasilnya, kulit terasa lebih lembut dan cerah.

Ekstrak kemiri menjaga kelembapan kulit dan membantu menjaga kekenyalan kulit. Santan selain melembutkan juga membuat kulit tampak lebih cerah. Sedangkan Jahe merangsang sel kulit sehingga tampilannya menjadi lebih segar dan cerah. Semua bahan itu merupakan sumber energi yang baik bagi kulit.

Sumber: ahmadku.tripod.com

Read More

Mandi untuk Kecantikan

Mandi pada prinsipnya adalah membersihkan tubuh dengan air. Namun Mandi bisa dilakukan dengan berbagai cara yaitu dengan berendam, mandi dengan pancuran, mandi uap, dan sebagainya.

Dan tidak hanya sekedar sebagai ritual untuk membersihkan tubuh, jika Anda ingin mendapatkan manfaat yang lebih untuk kecantikan Anda, saat mandi, sebaiknya gunakan scrub tuburi (body scrub)gel, sabun, atau permbersih lain yang berfungsi mengelupas sel-sel kulit mati. Busa di seluruh tubuh pun akan merontokkan kotoran dan sel-sel mati. Setelah dibilas dengan sampai bersih, lalu oleskan pelembab atau krim khusus untuk badan (body lotion).

Dan satu hal yang penting untuk Anda perahtikan saat mandi, sebaiknya tidak menggunakan air terlalu panas. Air panas selain mengeringkan kulit, bisa pula mengeluarkan kadar minyak alami di dalam tubuh, atau membuat pembuluh darah halus muncul di waja.

 

Dan untuk mendapatkan sensasi dan manfaat yang lebih dari mandi, Anda juga bisa mencoba untuk Mandi di bawah pancuran atau menggunakan gayung. Mandi dengan cara seperti ini juga sangat baik untuk kesegaran dan kecantikan tubuh Anda. Siraman air dingin bergantian dengan air panas akan membantu lancarnya peredaran darah dan metabolisme tubuh. Mandi dengan cara ini akan membuat tubuh segar bahkan pegal-pegal atau keletihan pun hilang.

Cara mandi lain yang bisa Anda coba adalah dengan cara Mandi berendam dan ini  bisa Anda kombinaskan dengan cara spa. Caranya, tetesi air mandi Anda dengan minyak aromaterapi (minyak esensial), gel, dan sabun yang mengandung wewangian tertentu. Mandi uap juga bagus untuk kulit, karena uap dan air panas mempercepat terbukanya pori-pori kulit, untuk mempermudah terbuangnya racun-racun dalam tubuh.

Selamat mencoba ^___^

Sumber :  http://rahmadku.tripod.com

Read More

Lulur Untuk Kulit Bersih Berseri

TRIBUNNEWS.COM, YOGYA - Lulur, bisa dikatakan sama dengan body scrub. Perawatan ini fungsinya untuk mengangkat sel-sel kulit mati yang kasar agar sel kulit kembali bersih dan bisa bernafas.

 

Tetapi ternyata setiap jenis kulit memiliki kebutuhan lulur masing-masing. Louise Jumarani, penulis buku The Essence of Indonesian Spa: Spa Indonesia Gaya Jawa dan Bali, membagikan pengetahuannya seputar memilih lulur atau body scrub yang benar-benar akan merelaksasi keunikan kulit kita masing-masing.

1. Lulur kuning Jawa. Mengandung bahan dasar pandan wangi, sari tepung beras, kunyit, dan temu giring yang fungsinya untuk mendinginkan kulit sehingga kulit tampak kuning langsat, bersih, halus, serta harus. 

Cara penggunaan:

Dengan mencampurkan 100 gram bubuk lulur dengan 75 ml air mawar hingga diperoleh campuran yang pekat. Oleskan minyak cendana pada bagian tubuh yang akan dilulur, lalu gosokkan lulur yang sudah dicampur air sari mawar tadi. Gosok dengan gerakan memutar dan tekan dorong agar proses pengangkatan sel-sel kulit mati berjatuhan bersamaan dengan sisa lulur.

2. Lulur bengkoang. Terbuat dari ekstrak buah bengkoang yang memiliki komposisi mineral bengkoang sebagai zat pembersih yang sempurna untuk kulit kusam, serta dapat mencerahkan kulit secara alami. Alhasil kulit akan nampak begitu bersih, cerah, dan segar.

Konon, lulur ini sudah dari dulu dilakukan oleh para puteri keraton Jawa. Manfaat lulur ini adalah mengangkat kulit mati, menghilangkan bau badan, memberi nutrisi pada kulit, memperbaiki sirkulasi O2 dan peredaran darah, mencerahkan warna kulit, serta menjaga kelembaban kulit agar tidak keriput.

Sumber: id.she.yahoo.com

Read More

Makanan Penyebab & Penghilang Bau Badan

Bau badan bisa membuat orang merasa tak percaya diri dengan pergaulannya. Oleh karena itu, sejuta cara dilakukan untuk membasmi bau badan. Berikut tujuh makanan yang bisa menyebabkan bau badan dan yang berkhasiat menghilangkan bau badan tak sedap, seperti yang dikutip dari howstuffworks.

1. Bawang

Bawang putih dan bawang bombay sering dianggap sebagai penyebab timbulnya bau badan tidak sedap. Anggapan itu tidak salah, karena dua bumbu makanan ini memiliki zat volatile sulfurous. Zat ini menahan bau bawang tetap menempel selama berjam-jam setelah dimakan.

2. Kunyit

Kunyit juga mengandung senyawa volatile yang dikeluarkan tubuh kita melalui keringat. Senyawa ini terserap oleh darah dan paru-paru setelah pencernaan, sehingga tidak hanya menimbulkan bau badan tapi juga bau mulut tak sedap. 

4. Makanan Pedas

Sebenarnya, makanan pedas tidak mempunyai aroma spesifik yang menimbulkan bau tak sedap. Tapi, makanan pedas meningkatkan suhu tubuh sehingga produksi keringat bertambah banyak. Semakin banyak keringat di kulit, maka bakteri akan semakin betah berlama-lama di sana. Saat bakteri bercampur dengan keringat, bau badan pun akan semakin menyengat.

3. Daging Merah

Selain bumbu masakan, daging merah ternyata juga berkontribusi menyebabkan bau badan tak sedap. Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal Chemical Senses tahun 2006 menyimpulkan bahwa mengonsumsi daging merah dapat memiliki efek negatif pada bau badan.Sebuah studi yang diterbitkan jurnal Chemical Senses menemukan, orang yang menjalankan gaya hidup vegetarian memiliki aroma badan lebih enak, menarik dan lebih sedikit menimbulkan bau tak sedap dibandingkan mereka yang banyak mengonsumsi daging.  Atau kalau anda ingin mengkonsumsi daging yang tidak akan menimbulkan masalah pada bau badan anda, sebagai alternativnya anda bisa mengkonsumsi daging putih

Daging Putih

Makan daging putih seperti daging ayam dan ikan, bukan daging merah (daging sapi atau kambing), dapat mengurangi bau badan. 

6. Sayuran

Oregon State University menyatakan bahwa bau badan dikaitkan dengan makan makanan yang mengandung tingkat kolin tinggi. Sayuran umumnya rendah kolin dan makan makanan yang kaya sayuran dimasak maupun segar (mentah) dapat membantu mengurangi bau badan. Sayuran yang mengandung jumlah kolin paling rendah antara lain kangkung, wortel, mentimun, labu, tomat, lobak, selada dan kol.

7. Buah

Buah adalah contoh lain makanan yang rendah kolin dan dapat membantu menghilangkan bau badan. Apel, stroberi, pir, jus jeruk, jus anggur, nanas, pisang, blueberry dan semangka mengandung beberapa tingkat terendah dari kol.

Read More